Hello girls!!!

Bon ici maintenant tout de suite c'est LILY qui vous parle, du haut de ses 80 kilos immondes et insipides! ^^

Je me lance de nouveau dans le régime DUKAN. (wouhouuuu)

L'été dernier j'ai acheté le livre du Docteur du même nom intitulé: "Je ne sais pas maigrir".

Toute une promesse dans un seul titre!!

Va-t-il m'aider a maigrir? Vais-je maigrir? Me stabiliser? Vouloir me pendre au rideau de douche après 2 jours de régime? WHAT ELSE?????

Et bien non, ce régime est, certe, stricte, mais il est surtout éfficace, avec une perte de poids assée rapide.

Le principe:

1 semaine de PP (Protéine Pures) alterné avec 1 semaine de PP et Légumes verts.

Ceci jusqu'a l'obtention du poids désiré.

Ensuite vient le temps de la consolidation (dont je vous parlerai bientôt, mais n'allons pas plus vite que la musique chères bloggeuses!!)

Les protéines dite "pures" n'existe pas vraiment (Fichtre!!! ^^), sauf dans le blanc d'oeuf. Mais les aliments autorisés sont simples:

- Les viandes: OUI, LA VIANDE, toute sorte de viande. Il faut toute fois éviter de manger des abats (du style rillettes, rognons de porcs etc) et du porc. Ce qui nous laisse un panel de VOLAILE, D'AGNEAU et de BOEUF assez simpatique.

- Poissons et fruits de mer: Tout les poissons sont autorisés. Saumon, thon, truite, colin (...). Pareil pour les crustacé et fruits de mer ( Huître, crevette, gambas, crabe...) ainsi que les batonnets de crabe.

- Les oeufs: OUI mais pas trop!! Parce que même si le blanc d'oeuf représente la source de protéine pure par excellence, le jaune lui et plein de colesterol (LE FOURBE!!). Alors oui nous sommes jeunes belles et fringantes, mais il faut faire attention au colesterol quand même. ALORS, le blanc d'oeuf OUI, mais un oeuf entier, 2 a 3 fois par semaine pas plus.

- Les fromages blancs: O% si possible. Les plus boudeuse peuvent se permettre des yaourts à 0% AROMATISES (sans morceaux de fruits)

- Les boissons: Eau, Coca light, thé, café, verveine, tisane, infusions...(Il est important de boire beaucoup pour aider les reins à filtrer toutes ces protéines dépourvues de fibres, mais attention, éviter de boire plus de 2 litres par jours sous peine de rétention d'eau)

Et attention la bonne nouvelles de la journée. TOUT ces aliments peuvent être consommer A VOLONTE (What???) Oui oui, a volonté!!! Oui je sais, ca va tout de suite mieux!! ^^

Voilà, ENJOY!!! xOxO.

Lily

( A venir: La consolidation)